انا مصري|و اجدع من المصرين مفيييييييييش
أكل صحي لعائلتي 595896553
انا مصري|و اجدع من المصرين مفيييييييييش
أكل صحي لعائلتي 595896553
انا مصري|و اجدع من المصرين مفيييييييييش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


..
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدردشة المنتديأكل صحي لعائلتي Emptyدخول

 

 أكل صحي لعائلتي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بطوط
.:: عضو جديد ::.
.:: عضو جديد ::.
بطوط


انثى عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 02/03/2011

أكل صحي لعائلتي Empty
مُساهمةموضوع: أكل صحي لعائلتي   أكل صحي لعائلتي I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 08, 2011 6:30 am




ه موضوع مهم جدا جدا الاكل الصحى انا بقى ليا تجربه فى الاكل ده
بصول كل شىء من اللحوم والدجاج وما يشبهه بحاول دايما اعمله اللحم مسلوق او كفته مشويه والدجاج دايما مشوى او مسلوق ومتحملا فى الفرن بدون دهون خالص . وطبعا النكهات بتحكم فيها عن طريق التتبيله تتبيله الفراخ بالزبادى اللايت والتوم والفلفل وبصله صغيره وبهارات كلها وفى الخلاط اخلط وابيت فيها اى شىء هيتشوى ليله وبعدين اشويها فى اى وسيله شوى , كمان السلطات الى فيها مايونيز ممكن نحط معلقه صغيره مايونيز والباقى زبادى لايت .. اما الطبيخ بحط معلقه صغيره زيت نباتى والبصل شويه صغيره وبعدين اضيف الخضار والطماطم الفريش والبهارات واسيبهم على النار لحد ميستوى من غير تسبيك ولا حاجه وبتكون اطعم بكتير .. بصوا الخلاصه اننا ممكن نعمل اى حاجه بطريقه صحيه بس نشغل دماغنا ونشيل الدهون والملح منكتروش وناكل المشويات كتير والعيش الاسمر مرة واحده فى اليوم ونستبدل منتجات الالبان باللايت باتعها ونشرب ماء بكثره وناكل خضره كتير وبكده هننعم بعيشه كلها صحه ومتنسوش شويه رياضه او مشى 3 مرات فى الاسبوع ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رجل الصرخه
.:: المدير العام ::.
.:: المدير العام ::.
رجل الصرخه


ذكر السمك عدد المساهمات : 1144
تاريخ الميلاد : 25/02/1992
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
العمر : 32
المزاج : تماااااااام
بشجع : أكل صحي لعائلتي 22222211
الاومسة الحاصل عليها العضو : أكل صحي لعائلتي Edarh10

أكل صحي لعائلتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكل صحي لعائلتي   أكل صحي لعائلتي I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 08, 2011 6:49 am

و الله موضوع رائع و انا عاوز انفذه عشان اخس حبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://masry.forumcanadien.org
Bodi
.::مراقب عام::.
.::مراقب عام::.
Bodi


ذكر الاسد عدد المساهمات : 330
تاريخ الميلاد : 03/08/1993
تاريخ التسجيل : 20/02/2011
العمر : 31

أكل صحي لعائلتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكل صحي لعائلتي   أكل صحي لعائلتي I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 08, 2011 1:59 pm

انتى لو خسيت هتختفي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكل صحي لعائلتي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أكل صحي لعائلتي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
انا مصري|و اجدع من المصرين مفيييييييييش :: شباب و بنات :: مطبخى-
انتقل الى: