انا مصري|و اجدع من المصرين مفيييييييييش
أكل صحي لعائلتي 595896553
انا مصري|و اجدع من المصرين مفيييييييييش
أكل صحي لعائلتي 595896553
انا مصري|و اجدع من المصرين مفيييييييييش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


..
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدردشة المنتديأكل صحي لعائلتي Emptyدخول

 

 أكل صحي لعائلتي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بطوط
.:: عضو جديد ::.
.:: عضو جديد ::.
بطوط


انثى عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 02/03/2011

أكل صحي لعائلتي Empty
مُساهمةموضوع: أكل صحي لعائلتي   أكل صحي لعائلتي I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 08, 2011 6:29 am




انا حبيت اضيف الموضوع دا لانى حابه كلنا نفيد ونستفيد الفكرة في الموضوع انى عندى بعض الافكار اللى تخلى الاكل اخف وصحى للعيلة كلها عشان بدل ما نعمل ريجيم ناكل كلنا اكل صحى ولا ايه رايكم؟؟؟؟؟؟؟
1-الاكلات اللى بتحتاج اننا نقلى بصل في البداية او ثوم بالزبدة او الزيت عشان نسوى البصل هنحط البصل في القدر ونضيف له 1 او 2 ملعقة شوربةلحد مايستوى البصل هتكون الشوربة نشفت نضيف الصلصة ونطبخ الاكلة عادى وبعد ما تستوى نهائيا نضيف ملعقة زيت ززيتون..
2-البطاطس المقليه بدل ما نقليها في الزيت ممكن نقطعها ونضيف لها ملعقة زيت ونحطها في الفرن او نسلقها الاول وبعد ما نصفيها نضيف لها ملعقة زيت الزيتون ونحطها فالفرن..
3-سلطة الكول سلو الشهيه ممكن نستبدل المايونيز فيها بالزبادى ..
4-الاعتماد على التوابل في اعطاء الطعم الشهى للماكولات بدلا من الزبدة والزيت..
ياريت يا بنات اللى عندها معلومات تضيفها عشان الكل يستفيد ونغير حياتنا للافضل
5- الاعتماد على المشويات بالتتبيلات المتنوعه..
لااااااااااااااااااا للريجيم
نعـــــــــم للأكل الصحــــى
I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رجل الصرخه
.:: المدير العام ::.
.:: المدير العام ::.
رجل الصرخه


ذكر السمك عدد المساهمات : 1144
تاريخ الميلاد : 25/02/1992
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
العمر : 32
المزاج : تماااااااام
بشجع : أكل صحي لعائلتي 22222211
الاومسة الحاصل عليها العضو : أكل صحي لعائلتي Edarh10

أكل صحي لعائلتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكل صحي لعائلتي   أكل صحي لعائلتي I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 08, 2011 6:52 am

أكل صحي لعائلتي 3696926579 أكل صحي لعائلتي 3639775017
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://masry.forumcanadien.org
Bodi
.::مراقب عام::.
.::مراقب عام::.
Bodi


ذكر الاسد عدد المساهمات : 330
تاريخ الميلاد : 03/08/1993
تاريخ التسجيل : 20/02/2011
العمر : 30

أكل صحي لعائلتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكل صحي لعائلتي   أكل صحي لعائلتي I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 08, 2011 1:59 pm

أكل صحي لعائلتي 3639775017
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكل صحي لعائلتي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أكل صحي لعائلتي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
انا مصري|و اجدع من المصرين مفيييييييييش :: شباب و بنات :: مطبخى-
انتقل الى: